سن: ۳۸
وزن اولیه: ۱۱۰
کاهش وزن: ۴۰ کیلو در ۹ ماه
به دلیل شرایط کاری و شیفت شب و نداشتن یک تغذیه سالم وزنم مدام در حال بالا رفتن بود. اما به فکر آن نبودم. همسرم نگران من بود . در آخرین آزمایش خونی که انجام دادم مشخص شد قند و کلسترولم بالا رفته است. پزشک پیشنهاد کرد که ابتدا با مشاوره یک متخصص تغذیه تحت رژیم باشم تا بتوانم قند و کلسترول را کنترل کنم. برای همین به کلینیک نوین مراجعه کردم. سخت ترین زمان برای رعایت رژیم زمان کار در شیفت شب بود. دوستانم مدام از تنقلات مختلف استفاده می کردند اما من هر بار با رد پیشنهاد آنها سراغ میوه یا ماست یا شیر می رفتم. در ابتدا دوستانم من را مسخره می کردند اما با دیدن کاهش وزن من کوتاه آمدند و حتی چندین نفر از من خواستند تا برای کاهش وزن به آنها کمک کنم. قبل از شروع رژیم نیز ورزش می کردم و در اداره از استخر استفاده می کردم. اما منظم نبود . اما برای رسیدن به نتیجه، ورزش جدی را شروع کردم و ۵ روز در هفته شنا می کردم یا والیبال بازی می کردم. در مدت ۹ ماه توانستم ۴۰ کیلو وزن کم کنم و به نتیجه دلخواه برسم. قند و کلسترولم هم به سطح نرمال بازگشته و دیگر نیازی به استفاده از دارو ندارم. احساس سلامتی لذت بخش ترین نتیجه ای است که با کاهش وزن به آن دست یافته ام و دیگر نمی خواهم آن را از دست بدهم.
