لوبیاسبز را آبپز یا بخارپز کنید تا نرم شود. سس مایونز، سس خردل و نمک را در کاسه ای با هم مخلوط کنید. سپس لوبیاها را به آن اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 49 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 10 |
| قند (گرم) | 4 |
| پروتئین (گرم) | 2 |
| مجموع چربی (گرم) | 1 |
| چربی اشباع (گرم) | 0/00 |
| مواد مورد نیاز برای 4 نفر | |
|---|---|
| لوبیاسبز، خرد شده | 450 گرم |
| سس مایونز کم چرب | 3 قاشق غذاخوری |
| سس خردل | 2 قاشق چایخوری |
| نمک | یک هشتم قاشق چایخوری |
