
طرز تهیه
نمک و فلفل و نان خشک کوبیده را در شیر حل کرده،پیاز را از رنده ریز رد می کنیم و تخم مرغ و جوش شیرین و پیاز را به مایه اضافه کرده بهم می زنیم. گوشت را می ریزیم، تمام مواد را خوب مخلوط می کنیم. روغن را در ماهیتابه می ریزیم و از مایه گوشت گلوله هایی به اندازه یک نارنگی برمی داریم داخل دست گرد می کنیم. وسط آن را با انگشت سوراخ کوچکی کرده و دو طرفش را در روغن تفت می دهیم. بعد رب گوجه فرنگی را در دو لیوان آب حل کرده و با کمی نمک و فلفل مخلوط کرده داخل ظرف شامی می ریزیم. حرارت را ملایم کرده تا آب گوجه فرنگی کاملا غلیظ شده و مغز شامی پخته شود.| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی(کالری) | 458 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 29 |
| قند(گرم) | 2/4 |
| پروتئین(گرم) | 17/5 |
| مجموع چربی(گرم) | 30 |
| چربی اشباع(گرم) | 3/5 |
| مواد مورد نیاز برای 4 نفر | |
|---|---|
| گوشت چرخ کرده | 500 گرم |
| نان خشک کوبیده | 1 پیمانه |
| شیر | 1 پیمانه |
| جوش شیرین | 1 قاشق مربا خوری |
| پیاز | 2 عدد |
| رب گوجه فرنگی | 2 قاشق سوپ خوری |
| روغن | 2 قاشق غذاخوری |
| نمک و فلفل | به مقدار لازم |
| آبلیمو | 2 قاشق سوپخوری |
| تخم مرغ | 2 عدد |







