
طرز تهیه:
پیاز را خرد کرده و با روغن تفت می دهیم. سپس فلفل سبز خرد شده و گوجه فرنگی رنده شده را همراه با نمک و فلفل اضافه می کنیم. قارچ را به شکل نگینی خرد کرده و به مواد اضافه می کنیم. پس از آن که آب آن تمام شد تخم مرغ ها را اضافه می کنیم، بهم می زنیم و می گذاریم مواد با هم بپزند.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 307 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 15/5 |
| قند (گرم) | 9 |
| پروتئین (گرم) | 14 |
| مجموع چربی (گرم) | 21 |
| چربی اشباع (گرم) | 3/5 |
| مواد مورد نیاز برای 2 نفر | |
|---|---|
| قارچ خرد شده | 8 عدد |
| گوجه فرنگی | 2 عدد |
| پیاز | 1 عدد |
| تخم مرغ | 3 عدد |
| نمک و فلفل | به میزان لازم |
| فلفل سبز | 1 عدد |
| روغن مایع | 2 قاشق غذاخوری |







