فکر می کنیدآن چه که در بشقاب غذای شماست تا چه اندازه می تواند روند پیری را در شما سرعت ببخشد یا، آن را آهسته تر کند؟ واقعیت آنست که آن چه که می خورید بر تصویری …
افراد موفق
کاهش وزن پیوسته به کمک تقویت انگیزه
سن: ۵۲ سال وزن اولیه: ۱۰۲ کاهش وزن: ۳۶ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۹ ماه من مبتلا به درد دیسک…
آخرین مقالات
آیا مقصر اصلی چاقی، سوخت و ساز (متابولیسم) پایین است؟
آن چه که ما می خوریم و یا می نوشیم تحت عنوان فرآیندی به نام سوخت و ساز به انرژی تبدیل می شود. حتی زمانی که در حال استراحت هستیم نیز…
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
کلم پلو
برنج را خیس کرده بعد از کمی پخت سبزی را اضافه کرده مانند سبزی پلو آبکش می کنیم.گوشت را به همراه ۱ عدد پیاز رنده شده ( متوسط ) چنگ…