به عنوان یک اصل باید بدانیم که تغذیه صحیح و مکفی در دوران بارداری در بهبود رشد ونمو فرزندتان بسیار اهمیت دارد.اما این تصور که در دوران بارداری بایستی به اندازه ۲ نفر غذا بخوریم تا رشد جنین را تامین کنیم باور نادرستی است. متخصصین توصیه می نمایند کهیک خانم که بارداری را با وزن طبیعی آغاز نموده، می بایست روزانه ۳۰۰ کالری بیشتر را نسبت به دوران قبل از بارداری دریافت کند .
افراد موفق
چاقی در نتیجه شیفت شب کار
سن: ۳۸ وزن اولیه: ۱۱۰ کاهش وزن: ۴۰ کیلو در ۹ ماه به دلیل شرایط کاری و شیفت شب و…