شیر دادن مادر به نوزاد علاوه بر آثار فراوانی که در رشد نوزاد خواهد داشت، کمک قابل توجهی به بازگشت وزن طبیعی مادر خواهد بود …….
افراد موفق
الهام بخش دیگران شده ام
سن: ۴۶ وزن اولیه: ۱۱۷ کیلوگرم کاهش وزن: ۳۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۱۲ ماه ۲ سال پیش به دلیل…
آخرین مقالات
وعده های غذایی کمتر، مناسب برای کاهش وزن
زنان چاق و مبتلا به اضافه وزن توصیه می شود از سه وعده غذایی متعادل در طول روز استفاده نمایند تا بتوانند کنترل خوبی بر میزان انرژی دریافتی ….
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
گوشت سرخ شده
طرز تهیه ابتدا گوشت را به صورت انگشتی تکه تکه می کنیم و در قابلمه می ریزیم و با آب روی اجاق گاز با حرارت ملایم به مدت ۴۵ دقیقه…