رهایی از هله و هوله و کاهش وزن
۰
سن: ۳۵ سال وزن اولیه: ۸۲ کاهش وزن: ۲۱ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه اولین بار که به پیشنهاد…
افراد موفق
آخرین مقالات
سلامت زنان میانسال با ۶۰۰۰ قدم در روز
مطالعات پیشنهاد می کنند افرادی که برای خود اهدافی با پدومتر تعیین می کنند خیلی بهتر به مرحله افزایش سطوح فعالیت بدنی، کاهش وزن و …..
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
خورش هویج
گوشت را با پیاز تفت داده و با ۲ تا ۳ لیوان آب می گذاریم بپزد. هویج را ورقه و خلال می کنیم و با روغن کمی تفت می دهیم…