یکی از سوالات رایج افراد چاق در هنگام شروع رژیم غذایی آنست که آیا فقط از وعده های اصلی غذایی استفاده نمایند و یا می توانند در طی روز از میان وعده ها استفاده نمایند. واقعیت آنست که این بستگی به تعریف شما از میان وعده دارد.
افراد موفق
کنترل دیابت با رژیم غذایی
من سارا. م ۴۳ ساله ، نه ماه پیش وقتی به پزشک متخصص غدد خود مراجعه نمودم، ایشان به طور…
آخرین مقالات
چای سبز و بهبود سلامت استخوان
در گذشته چای سبز در کشورهای شرقی مورد استفاده قرار می گرفت ولی امروز روز یک نوشیدنی بین المللی محسوب می شود و نسل هاست که به عنوان یک دم کرده کامل در سراسرجهان مورد استفاده قرار می گیرد؛ ولیکن آیا واقعاً چای سبز برای سلامتی مفید است؟