افراد موفق
آخرین مقالات
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
نخود پلو
اخبار تغذیه و پزشکی
ارتباط باقیمانده آفتکشها در مواد غذایی با بارداری
مطالعات حیوانی نشان دادهاند قرار گرفتن در معرض آفتکشها در اوایل دوران بارداری با کاهش تعداد تولدهای زنده مرتبط است. این یافتهها نگرانیهایی را در مورد میزان مجاز باقیمانده آفتکشها در مواد غذایی ایجاده کرده است. زیرا ممکن است این…
قیمت نوشیدنیهای شیرین بر میزان مصرف آنها موثر است.
مصرف نوشیدنیهای شیرین با چاقی، دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی – عروقی و پوسیدگی دندان مرتبط است. کاهش مصرف نوشیدنیهای شیرین میتواند وزن بدن و روند افزایش وزن را در کودکان و نوجوانان کاهش دهد. در انگلستان تخمین زده میشود که مصرف نوشیدنیهای شیرین نیمی از کالری اضافی دریافتی توسط کودکان…
سماگلوتید: داروی جدیدی که میتواند به کاهش وزن کمک کند
طبق نتایج تحقیقات جدید دارویی که سیستم کنترل اشتها را در مغز هدف قرار میدهد می تواند در افراد چاق سبب کاهش وزن قابل توجهی شود. به طوریکه بعد از دریافت دوز هفتگی داروی سماگلوتید به مدت ۱۲ هفته ۵ کیلوگرم کاهش وزن مشاهده شد…
چه میزان پیادهروی خطر مرگ را کاهش میدهد؟
یک مطالعه جدید که بر روی حدود ۱۴۰ هزار نفر انجام شده نشان میدهد که پیادهروی میتواند به طور قابل توجهی سلامت عمومی را بهبود بخشد. این پیادهروی معمولی حتی اگر به اندازه حداقل میزان توصیه شده نباشد، در مقایسه با عدم فعالیت بدنی با کاهش مرگ و میر همراه است…
تاثیر شبکههای اجتماعی بر وزن افراد و نگرش آنها نسبت به ورزش
دلیل این امر که چرا بسیاری از افراد تمایل دارند تمرینات ورزشی خود را در شبکهها و رسانههای اجتماعی با دیگران به اشتراک بگذارند، متعدد است. شاید برخی افراد از طریق تشویق دیگران به دنبال ایجاد انگیزه برای ادامه این مسیر هستند. و یا از این طریق…
آیا میزان گلوکز مغز افراد چاق و غیرچاق متفاوت است؟
چاقی و دیابت نوع ۲ هر دو با کاهش متابولیسم مغز مرتبط هستند. این کاهش متابولیسم با بیماری آلزایمر مرتبط است، اما مکانیسم دقیق آن مشخص نشده است. به منظور درک بهتر این ارتباط محققان سطوح گلوکز مغز را در ۳ گروه مختلف از افراد بزرگسال بررسی کردند:…
آسیاییها کمتر از مردم سایر نقاط جهان کلسیم دریافت میکنند.
بررسی اطلاعات مربوط به ۷۴ کشور نشان میدهد که مصرف روزانه کلسیم در میان بزرگسالان در مناطق جغرافیایی مختلف جهان متفاوت است. این اطلاعات نشان میدهد که در بسیاری از مناطق جهان سلامت استخوانها در معرض خطر قرار دارد….
نسخه سلامت
آشنایی با ۸ ماده معدنی مورد نیاز بدن
کلسیم: این ماده معدنی در سلامت استخوان و دندان و عملکرد عضلاتی مانند عضله قلب نقش دارد. کلسیم در شیر، پنیر، ماست و انواع کلم وجود دارد. میزان کلسیم مورد نیاز روزانه به سن و جنس وابسته است.
آشنایی با ۱۱ ویتامین مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن
در تبدیل غذای مصرفی به انرژی و نیز ساختمان سلولهای مغزی نقش دارد. ویتامین B1 در حبوبات مانند لوبیای سیاه و عدس و دانهها یافت میشود. بیشتر افراد قادر به دریافت مقادیر کافی این ویتامین از طریق مواد غذایی هستند، اما نیاز زنان باردار یا شیرده به ویتامین B1 کمی بیشتر است…
۶ عاملی که مانع سالم غذا خوردن شما میشوند
وقت کافی برای آماده کردن غذاهای سالم ندارم. راه حل: شما میتوانید هر بار چندین وعده غذایی را آماده کنید و آن را در بستههایی که مناسب مصرف یک وعده است…