مبارزه با چربی های شکمی۰سن: ۲۸ سال وزن اولیه: ۶۵ کیلوگرم کاهش وزن: ۷ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه من اضافه وزن زیادی…
اسموتی گیلاسموز را داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید تا کاملاً یکدست شود. سپس گیلاس و ماست را به آن اضافه و مخلوط کنید. در صورت تمایل می توانید کمی شکر…