بهترین تصمیم برای سال جدید۰سن: ۲۴ سال وزن اولیه: ۸۲ کیلوگرم کاهش وزن: ۱۳ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه چند روز قبل از…
سالاد والدروفسس مایونز، ماست، شکر و آب لیموترش را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس تکه های سیب، کرفس، گردو و میوه های خشک را به آن اضافه کرده و بهم بزنید.…