پیروی از یک رژیم غذایی مناسب قبل از اقدام به بارداری با تامین تمام مواد مغذی مورد نیاز شانس تولد نوزاد سالم را افزایش می دهد. زیرا تغذیه ….
افراد موفق
الگویی برای اعضای خانواده ام شده ام
سن: ۱۶ وزن اولیه: ۸۳ کاهش وزن: ۲۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۸ ماه من در خانواده ای متولد شده…
آخرین مقالات
قبل از باردار شدن وزن خود را کاهش دهید.
باردار شدن با وزن مناسب و ایده آل فواید فراوانی برای مادر و کودک داشته و خطر مشکلات پزشکی مرتبط با بارداری را کاهش می دهد. بنابراین …..
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سالاد زیتون
طرز تهیه: زیتون ها، سیر، فلفل قرمز و پوست لیموترش را در داخل غذاساز بریزید تا کمی خرد شوند. اگر غذاساز ندارید می توانید مواد را بر روی یک تخته…