کاهش وزن ماندگار
۰
سن: ۳۷ سال وزن اولیه: ۸۵ کیلوگرم کاهش وزن: ۱۸ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من استعداد چاقی زیادی…
افراد موفق
آخرین مقالات
روزانه چه میزان نمک مصرف نماییم؟
دستورالعمل های موجود میزان مجاز مصرف روزانه سدیم را در بزرگسالان ۲۳۰۰ میلی گرم (معادل ۱ قاشق چایخوری نمک) در نظر گرفته اند. با این ….
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
برنج و نخود فرنگی همراه با پنیر فتا
طرز تهیه: آب مرغ را بر روی حرارت قرار دهید. برنج را اضافه کنید. اجازه دهید محتویات ظرف به جوش آید. درب ظرف را بگذارید. حرارت را کاهش دهید و…