با تبریک حلول ماه رمضان ماه مهمانی خدا بر شما هموطنان گرامی، همانطور که می دانیم توجه به تغذیه سالم در این ماه می تواند ما در انجام عبادات …
افراد موفق
شادابی بیشتر با حفظ وزن سالم
سن: ۳۱ سال وزن اولیه: ۸۰ کیلوگرم کاهش وزن: ۱۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه من همیشه از اینکه…
آخرین مقالات
فواید مصرف گردو برای سلامتی
درخت گردو بومی شمال شرق امریکا است اما در حال حاضر در چین و ایران نیز رشد می کند. امروزه گردو به صورت خام یا بو داده و شور یا بدون …..
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سالاد برنج و عدس
طرز تهیه: در یک ظرف بزرگ روغن، سرکه، موسیر، پاپریکا، نمک و فلفل را مخلوط کنید. سپس برنج، عدس، جعفری تازه و هویج را اضافه کرده و محتویات ظرف را…