به چاقی نه بگوئید۰سن: ۱۸ سال وزن اولیه: ۸۰ کیلوگرم کاهش وزن: ۱۸ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من تمام عمرم چاق…
سوپ پاستا و لوبیاطرز تهیه: آب مرغ، سیر، رزماری و فلفل قرمز خرد شده را در یک قابلمه ریخته و حرارت دهید تا به جوش آید. درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید…