رژیم موفق پس از زایمان سوم۰سن: ۴۸ سال وزن اولیه: ۸۳ کاهش وزن: ۱۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه من بعد از متولد شدن…
خوراک میگوطرز تهیه لوبیا ها را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه بخارپز کنید. در این فاصله تابه را روی حرارت قرار داده و روغن، آویشن و سیر را اضافه کنید…