تیم لاغری در خانواده۰سن: ۲۹ سال وزن اولیه: ۷۷ کاهش وزن: ۱۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه من و خواهرم با هم…
اسکرامبل تخم مرغ با اسفناجطرز تهیه در یک تابه اسفناج ها را به همراه آب و روغن زیتون حرارت دهید. سپس تخم مرغ ها و پنیر فتا، نمک و فلفل را به آن اضافه…