پیش به سوی سلامتی
۰
سن: ۳۲ وزن اولیه: ۱۰۱ کیلوگرم کاهش وزن: ۲۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من ۳۲ سال دارم و…
افراد موفق
آخرین مقالات
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
حلیم
طرز تهیه گندم را از شب قبل خیس می کنیم .کمی روغن در قابلمه ریخته و گوشت را کمی تفت می دهیم. سپس گندم، نمک و آب به آن اضافه…