شروع سال نو با سبکبالی
۰
سن: ۳۷ سال وزن اولیه: ۹۲ کاهش وزن: ۱۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه همیشه تعطیلات نوروزی را با…
افراد موفق
آخرین مقالات
کاهش کالری مصرفی با آهسته غذا خوردن
به گفته ی محققان یکی از عوامل موثر در افزایش اندازه دور کمرافزایش کالری دریافتی است. توانایی کنترل انرژی دریافتی از سرعت غذا خوردن ….
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سالاد باقلا با پنیر
طرز تهیه باقلا را در قابلمه‌ای حاوی آب و کمی نمک بریزید و روی شعله اجاق‌گاز قرار دهید تا بپزد؛ سپس باقلای پخته را در سبدی آبکش کنید و کنار…