حقایقی در مورد چربی ها

چربی ها مواد مغذی هستند که در بدن انرژی تولید می کنند. هر گرم چربی، ۹ کیلو کالری انرژی تولید می کند. چربی ها به جذب ویتامین های محلول …

افراد موفق

زود ناامید نشوید

سن: ۱۸ سال وزن اولیه: ۱۰۲ کاهش وزن: ۳۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: یک سال من از دوران راهنمائی خیلی…

آخرین مقالات

محبوب ترین مقالات

نتیجه‌ای پیدا نشد.

آشپزی رژیمی

سوپ اسفناج

پیاز را در مقدار کمی روغن تفت می دهیم. سپس آرد را اضافه می کنیم و مرتب بهم می زنیم تا بوی خامی آن گرفته شود. شیر را کم کم…