درس بخوانید اما چاق نشوید۰سن: ۱۸ سال وزن اولیه: ۹۰ کیلوگرم کاهش وزن: ۲۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه وارد دبیرستان که شدم…
سالاد ماکارونی و سبزیجات۱- در ظرفی آب و نمک ریخته و بر روی گاز قرار دهید تا به جوش آید. ماکارونی ها را ۱۰-۸ دقیقه یا طبق دستور روی بسته به آب در…