افراد موفق
آخرین مقالات
محبوب ترین مقالات
خواب کم ممکن است منجر به دیابت بارداری شود.
در ۲۰ سال گذشته مدت زمان خوابیدن به طور قابل توجهی کاهش یافته و اغلب افراد خواب کافی ندارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که فقدان خواب در زنان باردار ممکن است عامل مهمی در بروز دیابت …
دیابت بارداری – نقش تغذیه در کنترل قند خون مادران باردار
در مبتلایان به دیابت بارداری ورزش و رژیم غذایی سالم به کنترل قند خون کمک میکند. در برخی از افراد نیز ممکن است نیاز به تزریق انسولین جهت کنترل قند خون وجود داشته باشد. اغلب زنان مبتلا به دیابت بارداری فرزندان سالمی به دنیا میآورند…
آشپزی رژیمی
سوپ هویج و کاری
اخبار تغذیه و پزشکی
آرسنیک خطر ابتلا به برخی سرطانها را افزایش میدهد.
آرسنیک به طور طبیعی به میزان زیادی در آبهای زیرزمینی بسیاری از کشورها یافت میشود. این ماده بر روی سلامت عمومی اثرگذار است. این اثرات در جمعیتهایی که آب آلوده با آرسنیک را به مدت طولانی مینوشند مشاهده میشود
افسردگی با مرگ زود هنگام مرتبط است.
یک مکمل غذایی به پیشگیری از تشنج کمک میکند.
شواهد نشان میدهد که چگونه یک مکمل غذایی میتواند به منظور کاهش تحریکپذیری در سلولهای مغز (که محرک تشنج است) مورد استفاده قرار گیرد. محققان بر این باورند که کاهش پروتئینی به نام O-GlcNAcylation در سلولهای مغز موش میتواند منجر به تحریکپذیری عصبی شود
یک سوم سالمندان برای داشتن خواب مناسب دارو مصرف میکنند.
بیخوابی و الگوی خواب نامنظم میتواند عملکرد روزانه را مختل کرده و با مشکلاتی مانند اختلال حافظه، افسردگی و افزایش خطر افتادن و تصادف مرتبط باشد. آمارها نشان میدهد حدود نیمی از سالمندان با مشکلاتی برای به خواب رفتن روبرو هستند. ..
حفظ تنوع باکتریهای روده نشاندهنده سالمندی سالم است.
بر اساس نتایج مطالعات جدید به نظر میرسد که در افراد سالمند سالم ترکیب باکتریهای روده همانند یک فرد سالم ۳۰ ساله است. محققان میکروبیوتای روده را در بیش از هزار فرد بسیار سالم در محدوده سنی ۳۰ تا ۱۰۰ سال بررسی نمودند….
چگونه چای سبز از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری میکند؟
تحقیقات نشاندهنده ارتباط بین چای سبز با کاهش خطر آلزایمر میباشند. اما مکانیسم این ارتباط مشخص نیست. به تازگی محققان نشان دادهاند که چگونه یک ترکیب موجود در این نوشیدنی با تشکیل پلاکهای سمی که در بروز این بیماری نقش دارند، مقابله میکند…
تاثیر فعالیت بدنی زیاد بر کلسیفیکاسیون شریان کرونری
کلسیفیکاسیون شریان کرونری (CAC) با ساخت پلاک در عروق اصلی که تامین کننده خون قلب هستند، مشخص میشود. این بیماری با توجه به میزان پلاک موجود در شریانها منجر به بروز مشکلات قلبی شامل گردش خون ضعیف به سمت قلب و از قلب میشود. CAC در مردان نسبت به زنان شایعتر است و معمولاً در اواخر عمر بروز میکند…
نسخه سلامت
نکاتی جهت کنترل وزن در ایام نوروز
بیش از چند روز تا آغاز تعطیلات باقی نمانده و شاید از هم اینک نگران افزایش وزن خود در این زمان باشید. تعطیلات به معنی همراه خانواده بودن و لذت بردن از با آنها بودن است.نترسید! تعطیلات عید به این معنا نیست که ترازوی منزل شما بزرگترین دشمن شما شود.سعی کنید یاد بگیرید که چگونه هم از این تعطیلات لذت ببرید و هم در برنامه کاهش وزن شما خللی ایجاد نشود….