امروزه که شیوع بیماری های قلبی در حال افزایش است، برخورداری از تغذیه سالم نقش عمده ای در پیشگیری از آن دارد….
افراد موفق
یک رفیق راه داشته باشید
سن: ۳۹ سال وزن اولیه: ۱۱۱ کیلوگرم کاهش وزن: ۲۷ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من و مادرم هر…
آخرین مقالات
آیا می شود هم چاق و هم سالم بود؟
شیوع چاقی امروزه نسبت به سال ۱۹۸۰ دو برابر شده است. برآورد می شود که در سال ۲۰۱۴ بیش از ۹/۱ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان ….
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سس پنیر
آرد را با یک چهارم لیوان شیر در یک کاسه به خوبی مخلوط کنید تا یک دست شود. باقیمانده شیر را در ظرف دیگری گرم کنید. سپس مخلوط شیر و…