بیش از چند روز تا آغاز تعطیلات باقی نمانده و شاید از هم اینک نگران افزایش وزن خود در این زمان باشید.
افراد موفق
در عید لاغر بمانید
سن: ۳۷ سال وزن اولیه: ۹۲ کاهش وزن: ۱۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۳ ماه همیشه تعطیلات نوروزی را با…
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
لوبیای سیاه با ذرت و گوجه فرنگی
آب لوبیاها و ذرت پخته شده را کاملاً بگیرید. در کاسه ای لوبیا، ذرت، گوجه فرنگی و سیر را مخلوط کنید. سپس به آن جعفری و فلفل قرمز و در…