دستورالعمل های موجود میزان مجاز مصرف روزانه سدیم را در بزرگسالان ۲۳۰۰ میلی گرم (معادل ۱ قاشق چایخوری نمک) در نظر گرفته اند. با این ….
افراد موفق
رژیم غذایی برای افراد پر مشغله
سن: ۵۲ سال وزن اولیه: ۷۸ کیلوگرم کاهش وزن: ۱۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من مدیریت یک بخش…
آخرین مقالات
آیا مصرف ماست می تواند به کاهش فشارخون کمک کند؟
انجمن قلب آمریکا فشارخون بالا را فشارخون بیشتر از ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه تعریف کرده است. فشارخون بالا می تواند به صورت بالقوه خطرناک…..
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سالاد ملون، گوجه فرنگی و پیاز
طرز تهیه: حلقه های پیاز را در یک کاسه ریخته و بر روی آن آب سرد و تعدادی تکه های یخ بریزید. پس از ۲۰ دقیقه پیازها را خارج کرده…