انگیزۀ کاهش وزن خود را حفظ نمائید۰سن: ۱۸ سال وزن اولیه: ۱۱۱ کاهش وزن: ۳۰ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۹ ماه من هر بار که رژیم…
سالاد برنج و لوبیاطرز تهیه برنج را در ظرفی بپزید، پس از این حدود ۴۰ تا ۴۵ دقیقه فرصت دهید تا سرد شود. سپس همه مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و سرو…