چربی ها مواد مغذی هستند که در بدن انرژی تولید می کنند. هر گرم چربی، ۹ کیلو کالری انرژی تولید می کند. چربی ها به جذب ویتامین های محلول …
افراد موفق
زود ناامید نشوید
سن: ۱۸ سال وزن اولیه: ۱۰۲ کاهش وزن: ۳۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: یک سال من از دوران راهنمائی خیلی…
آخرین مقالات
تجویز فعالیت ورزشی: ویژه دیابت نوع ۲
دیابت نوع ۲ بسیار شایع تر از دیابت نوع ۱ است، ۹۰ درصد بیماران دیابتی به این بیماری مبتلا می باشند. در دیابت نوع ۲، حساسیت سلول های ….
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سوپ اسفناج
پیاز را در مقدار کمی روغن تفت می دهیم. سپس آرد را اضافه می کنیم و مرتب بهم می زنیم تا بوی خامی آن گرفته شود. شیر را کم کم…