افراد موفق

آخرین مقالات

محبوب ترین مقالات

قند خون دیابتی ها چقدر باید باشد؟

همان طور که می دانید دیابت یک بیماری متابولیک است که در طی سالیان اخیر شیوع پیشرونده ای پیدا کرده است. کنترل این بیماری با توجه به شیوع آن حتی در سنین جوانی، مقوله پیچیده ای است، زیرا عوامل بسیاری در کنترل و زندگی با این بیماری دخیل هستند.

آشپزی رژیمی

سوپ بلغور

طرز تهیه ابتدا پیاز را به بلغور را اضافه کره و با یک لیوان آب می گذاریم که بلغور کاملا بپزد . نخود پخته شده و لوبیای پخته شده را…