این سوال برای خیلی از افراد که قصد دارند برای کاهش وزن رژیم بگیرند وجود دارد که آیا باید ..
افراد موفق
کاهش وزن خانم معلم
سن :۳۰ سال وزن اولیه: ۱۰۰ کاهش وزن: ۴۰ کیلو در ۱۱ ماه همیشه با وزنم مشکل داشتم. از کودکی…
آخرین مقالات
هدف گذاری در رژیم کاهش وزن
دلایل بسیاری برای ایجاد کاهش وزن در افراد چاق یا دارای اضافه وزن وجود دارند از جمله: تندرستی، دست یابی به ظاهر بهتر ، دست یابی به احساس بهتر…
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
کوفته ریزه
طرز تهیه تخم مرغ و پیاز رنده شده و ادویه و کمی نمک و فلفل را مخلوط می کنیم. نان خشک کوبیده و گوشت را اضافه نموده، مالش می دهیم…