پوشیدن لباس دلخواه با کاهش وزن
۰
سن: ۳۳ سال وزن اولیه: ۹۵ کیلوگرم میزان کاهش وزن: ۲۶ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۸ ماه چند سالی می‌شد…
افراد موفق
آخرین مقالات
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
آش شله قلمکار
طرز تهیه: • از شب قبل حبوبات را خیس کرده و سپس بپزید. دو سوم نخود، لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی را چرخ کنید. عدس، ماش و…
اخبار تغذیه و پزشکی
سیگار و دیابت سبب کلسیفیکاسیون هیپوکامپ در مغز می‌شوند.
ده‌ها میلیون نفر در سراسر جهان به دمانس (زوال عقل) مبتلا هستند. در تحقیقاتی که بر روی این بیماری انجام می‌شود بخشی از مغز به نام هیپوکامپ مورد بررسی قرار می‌گیرد. هیپوکامپ در ذخیره‌سازی حافظه کوتاه مدت و بلند مدت نقش دارد. بیماری آلزایمر که شایع‌ترین نوع دمانس است با آتروفی (تحلیل) هیپوکامپ مرتبط است. به عقیده محققان …
ورزش برای زنان مبتلا به فیبرومیالژی سودمند است.
بیماری فیبرومیالژی با درد عضلانی و افزایش حساسیت به درد مشخص می‌شود. سایر علائم این بیماری عبارتند از: خستگی، کاهش ظرفیت جسمانی و محدودیت در انجام فعالیت‌های روزمره. از هر ۱۰ فرد مبتلا به این بیماری ۹ نفر زن هستند. در مطالعه‌ای که اخیراً منتشر شده با هدف بررسی اثرات ورزش مقاومتی بر این بیماری ۱۳۰ زن ۲۰ تا ۶۵ ساله شرکت کردند….
سیگار کشیدن در دوران بارداری به شنوایی کودکان آسیب می‌زند.
استعمال دخانیات خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی – عروقی، سرطان، آب مروارید، مشکلات دندانی و … را افزایش می‌دهد. نتایج یک مطالعه ژاپنی نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض دود سیگار قبل و بعد از تولد با بروز اختلالات شنوایی در کودکان کم سن مرتبط است. در این مطالعه حدود ۵۰ هزار کودک ۳ ساله که بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۰ متولد شده بودند…
سرما قابلیت جذب کاروتنوئیدهای آب پرتقال را افزایش می‌دهد.
اخیراً در مطالعه‌ای قابلیت دسترسی به مواد زیستی (یا میزان مواد مغذی قابل جذب توسط روده) موجود در آب پرتقال تازه، پاستوریزه و منجمد بررسی شده است. در این پژوهش میزان جذب دو کاروتنوئید موجود در این آبمیوه مورد مطالعه قرار گرفت. اغلب کاروتنوئید‌ها رنگدانه‌های زرد، نارنجی و قرمز هستند که توسط گیاهان تولید می‌شوند…
آلرژی به گوشت قرمز خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که در مصرف گوشت قرمز باید تعادل رعایت شود. زیرا مصرف بیش از حد آن با دیابت، سکته مغزی، برخی سرطان‌ها و بیماری قلبی – عروقی (CVD) مرتبط است. به نظر می‌رسد که بالا بودن میزان چربی‌های اشباع در گوشت قرمز در بروز بیماری قلبی نقش دارد. با این حال، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که …
انبه: میوه‌ای که به حفظ سلامت قلب و روده کمک می‌کند.
انبه حاوی طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی (از جمله ویتامین C و فولات) و پلی‌فنول‌هایی به نام فلاونوئید است. پلی‌فنول‌ها دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی هستند. اما مطالعات نشان داده‌اند بیشتر این ترکیبات قبل از آن که فرصتی برای تاثیر بر بدن ما داشته باشند توسط روده تجزیه می‌شوند. با این حال، ترکیبات حاصل از تجزیه آن‌ها همچنان می‌توانند سلامتی را تحت تاثیر قرار دهند…
افزایش خفیف فشارخون و خطر ابتلا به دمانس (زوال عقل)
ارتباط بین پرفشاری خون با خطر ابتلا به دمانس (زوال عقل) به خوبی شناخته شده است. حال این سوال مطرح می‌شود که آیا افزایش خفیف فشارخون نیز در بروز زوال عقل نقش دارد یا خیر. در مطالعه‌ای اطلاعات پزشکی حدود ۸ هزار نفر که در ابتدای مطالعه ۳۳ تا ۵۵ ساله بودند، بررسی شد. ۳۸۵ نفر از شرکت کنندگان طی این مدت به دمانس مبتلا شدند. نتایج نشان داد در کسانی….
نسخه سلامت
در مورد آلرژی به هندوانه چه می‌دانید؟
آلرژی نسبت به هندوانه نادر است، اما اگر فردی به این میوه آلرژی داشته باشد احتمالاً باید از مصرف برخی دیگر از مواد غذایی نیز اجتناب کند. احتمال بروز این آلرژی در کودکان کم سن در مقایسه با بزرگسالان بیشتر است. علائم: معمولاً علائم آلرژی چند دقیقه بعد از مصرف هندوانه ظاهر می‌شود. برخی از این علائم …..
دیابت نوع ۲ در کودکان و نوجوانان
دیابت نوع ۲ با افزایش میزان قند خون مشخص می‌شود. پانکراس (لوزالمعده) هورمونی به نام انسولین ترشح می‌کند که به کنترل قند خون کمک می‌کند. در مبتلایان به دیابت نوع ۲ یا بدن به میزان کافی انسولین تولید نمی‌کند و یا قادر نیست به طور موثر از این هورمون استفاده نماید (مقاومت به انسولین). در گذشته تصور می‌شد که دیابت نوع ۲ فقط بزرگسالان را مبتلا می‌سازد…
سرطان پروستات: چگونه از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنیم؟
سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین انواع سرطان در میان مردان است. علت اصلی بروز این بیماری به طور دقیق مشخص نشده است، اما برخی عوامل می‌توانند خطر ابتلا به آن را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از: سن: تقریباً ۶۰ درصد تمام موارد ابتلا به این سرطان در مردان بالای ۶۵ سال تشخیص داده می‌شود.