غلات مواد غذایی مانند گندم، برنج، جو، ذرت، ماکارونی، جودوسر و بلغور را شامل می شود. به طور کلی غلات به دو صورت غلات کامل و غلات ……
افراد موفق
کم کاری تیروئید و کاهش وزن
سن: ۵۰ سال وزن اولیه: ۱۰۱ کیلوگرم کاهش وزن: ۲۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۹ ماه سالها من پذیرفته بودم…
آخرین مقالات
کمبود آهن خطر عوارض سه ماهه سوم بارداری را افزایش می دهد.
حدود ۳۵% از مادران باردار در معرض خطر عوارض بارداری از جمله سقط جنین یا زایمان زودرس قرار دارند که می تواند ناشی از فقر آهن …..
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
سالاد مرغ و میوه
طرز تهیه: مرغ، کرفس، پیاز، سیب و زغال اخته خشک یا گیلاس، انگور و گردو را در یک ظرف بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید. فلفل، پودر کاری، سس مایونز و…