ترک اعتیاد به شیرینی و کاهش وزن۰سن: ۲۸ سال وزن اولیه: ۱۰۵ کاهش وزن: ۱۵کیلو گرم در سه ماه از دوران کودکی بد غذا بودم. علاقه…
قارچ پلوطرز تهیه برنج را که از قبل خیس کرده ایم آبکشی می کنیم.قارچ را تفت داده و ۱ تا ۲ قاشق آبلیمو به آن می زنیم. پیاز را تفت داده…