رژیم در افراد پرمشغله۰سن: ۲۷ سال وزن اولیه: ۹۵ کیلوگرم کاهش وزن: ۲۷ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من تقریباً همیشه انسان…
سس آووکادو و گشنیزطرز تهیه: تمام مواد اولیه را در داخل مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید. این سس را می توانید همراه با سالاد کاهو و گوجه فرنگی استفاده کنید.