افراد موفق

تناسب اندام خوب

سن: ۲۹ سال وزن اولیه: ۱۰۶ کاهش وزن: ۳۰ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۹ ماه من از کودکی چاق بودم…

آخرین مقالات

محبوب ترین مقالات

نتیجه‌ای پیدا نشد.

آشپزی رژیمی

خوراک بامیه با گوجه فرنگی

طرز تهیه پوست گوجه فرنگی ها را جدا کرده و آن ها را پوره کنید. روغن زیتون را در تابه ای گرم کنید و بامیه ها را به آن اضافه…