به طور کلی، فعالیت بدنی و ورزش کردن به عنوان یک راهبرد برای پیشگیری از افزایش وزن حائز اهمیت است و باید به عنوان بخشی از یک برنامه …..
افراد موفق
کاهش وزن با وجود کم کاری تیروئید
سن: ۳۰ سال وزن اولیه: ۹۸ کاهش وزن: ۱۵ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه یکی از دلایل اضافه وزن…
آخرین مقالات
مصرف غلات سبوس دار و کاهش بیماریهای قلب عروقی
بر اساس مطالعه ای که اخیراً در ژورنال JAMA Internal Medicine به چاپ رسیده است، مشخص شده که مصرف غلات سبوس دار می تواند تا حد زیادی ….
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
قارچ چیلی
طرز تهیه فلفل ها را به مدت ۱۰ دقیقه در آّب جوش قرار دهید سپس به صورت نگینی خرد کنید. در یک ماهیتابه بزرگ روغن را گرم کنید، سپس قارچ،…