نتیجه‌ای پیدا نشد.

افراد موفق

ماراتن سلامتی

سن: ۲۵ سال وزن اولیه: ۱۲۰ کاهش وزن: ۳۸ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۹ ماه من در یک خانواده چاق…

آخرین مقالات

نتیجه‌ای پیدا نشد.

محبوب ترین مقالات

آیا دیابتی ها نباید میوه شیرین بخورند؟

این یک تفکر رایج است که اگر فردی به دیابت مبتلا باشد، باید از مصرف برخی غذاهای خاص به دلیل شیرین بودن بیش از حدشان اجتناب کند. بعضی اوقات هم دیابتی ها فکر می کنند که اصلا نباید میوه بخورند، چرا که قندشان افزایش می یابد.

آشپزی رژیمی

سوپ گوجه فرنگی

آرد را با کمی روغن تفت دهید، و بعد  آب را به آن اضافه نمایید و باقی مواد بجز ورمیشل، زرشک و رب را به آن بیافزایید . زمانی که…