به جای آرزوی لاغری برای آن تلاش کنید۰سن: ۳۷ سال وزن اولیه: ۱۰۰ کاهش وزن: ۲۲ کیلوگرم مدت کاهش وزن: ۶ ماه من بعد از دوره دبیرستان…
سالاد تن ماهی با کاهوطرز تهیه تمام مواد را بجز جعفری در ظرفی با هم مخلوط کرده سپس در آخر روی آن را با جعفری ریز شده تزئین کنید.