بازگشت اعتماد به نفس با رژیم۰سن: ۳۸ کاهش وزن: ۳۵ کیلو در ۹ ماه همیشه احساس خستگی می کردم. وقتی جوانتر بودم به ورزش علاقمند…
خورش کاریطرز تهیه روغن را در قابلمه بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید. حالا پیاز خردشده را داخل روغن ریخته و كمی حرارت دهید تا نرم شود. سپس ادویه…