افراد موفق
آخرین مقالات
محبوب ترین مقالات
کافئین و خطر مرگ در زنان مبتلا به دیابت
چای و قهوه هر دو برای سلامتی مفید هستند. اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که دریافت کافئین به خصوص برای زنان مبتلا به دیابت سودمند است. در این بیماران مصرف یک لیوان در روز قهوه خطر مرگ را بیش از ۵۰ درصد کاهش میدهد. در این تحقیق ۱۵۶۸ زن و ۱۴۸۴ مرد مبتلا به دیابت بررسی شده …
کدام نوع گوشت خطر دیابت را افزایش میدهد؟
درحالیکه در پیشگیری از ابتلا به دیابت رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان به طور کلی سالمتر از رژیم غذایی مبتنی بر گوشت است، همه گوشتها به طور مساوی بر این احتمال تاثیر نمیگذارند. دانشمندان دریافتند که…
پرفشاری خون و افزایش خطر زوال عقل
پرفشاری خون خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. تعدادی از مطالعات نیز نشان داده اند بین پرفشاری خون و افزایش خطر دمانس (زوال عقل) ارتباط وجود دارد…
چاقی شکمی خطر سرطان را افزایش میدهد.
خیراً محققان موفق به کشف دو نکته شدهاند. اول آن که چگونه سلول های غیرسرطانی به کمک پروتئین های خاص به تومور تبدیل میشوند و دوم اینکه منبع این پروتئین ها …
فواید تغذیه انحصاری با مایعات برای کودکان مبتلا به بیماری کرون
مطالعات اخیر پیشنهاد میکنند تغذیه انحصاری از راه روده (EEN) که طی آن فرد تنها با مایعات تغذیه میشود ممکن است یک درمان موثر برای کودکان مبتلا به بیماری کرون باشد.
بیماری کرون که یک بیماری مزمن التهابی روده است…
آشپزی رژیمی
خورش کنگر
اخبار تغذیه و پزشکی
غذاهای گیاهی و فواید آنها برای سلامتی
رژیم غذایی سرشار از غذاهای گیاهی که شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات است به کنترل وزن، کنترل قند خون، بهبود کلسترول خون، کاهش فشارخون و پیشگیری از آترواسکلروز (تنگ شدن شریانها به علت تجمع پلاک در آنها) کمک میکند…
آلرژی به بادامزمینی و درمان آن با پروبیوتیکها
نتایج مطالعهای نشان میدهد که به کمک پروبیوتیکها و به منظور درمان آلرژی به بادامزمینی در کودکان ، کودک را از بروز واکنشهای آلرژیک نسبت به بادامزمینی تا ۴ سال حفظ میکند.به عبارت دیگر، پس از ۴ سال این کودکان مانند کودکانی که سابقه آلرژی به بادامزمینی نداشتند قادر به مصرف بادامزمینی بودند.
چاقی و تاثیر آن بر روند بهبودی پس از جراحی قلب
بعد از جراحی قلب، بیماران مبتلا به چاقی نسبت به بیماران دیگر نیاز بیشتری به خدمات بخش مراقبت ویژه (ICU) داشته و زمان بهبودی آنها طولانیتر خواهد بود. چاقی درجه ۱ ( BMI= 99/34- 30)، چاقی درجه ۲ (BMI= 99/39- 35)، چاقی درجه ۳ (BMI بالاتر از ۴۰). به طور کلی، BMI بالاتر نشاندهنده وجود چربی بیشتر در بدن فرد است…
آلودگی هوا و تأثیر آن بر افزایش خطر بیماری قلبی-عروقی
قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا میزان هورمونهای استرس را افزایش داده و سبب تغییرات متابولیکی مخرب میشود. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که آلاینده PM2.5 که جزئی از آلودگی هوا است از وسایل نقلیه، کارخانهها، نیروگاههای برق و… تولید شده و منجر به بیماری قلبی – عروقی و مشکلات متابولیکی میگردد…
تشنج و پیشگیری از آن با مصرف روغن ماهی
صرع یک اختلال عصبی است که با تشنجهای خود به خودی و مکرر مشخص میشود. داروهایی برای کنترل حملات صرع وجود دارند که برای حدود ۷ تا ۱۰ درصد بیماران مبتلا به صرع موثر هستند….
برخی مواد طبیعی بر روند پیری اثر میگذارند.
محققان دستهای از ترکیبات به نام ایندول را مورد بررسی قرار داده و دریافتند این ترکیبات به توسعه طول دوره حیات کمک میکنند. این یافتهها میتوانند به ساخت داروهایی منجر شوند که به انسانها کمک میکنند برای مدت طولانیتری با کیفیت بالا زندگی کند….
ارتباط میکروبیوم روده با بروز عفونت در کودکان
نتایج مطالعات نشان میدهد در کودکانی که تنوع گونههای میکروبی موجود در روده کمتر است احتمال ابتلا به عفونت شدید انگلی ناشی از اِنتامیبا هیستولیتیکا (E. histolytica) بیشتر است…
نسخه سلامت
مهمترین نیازهای تغذیهای دوران سالمندی
بهترین راهکار برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز مصرف مکملهای غذایی نیست. بلکه برخورداری از رژیم غذایی مناسب است. بدین منظور باید از رژیم غذایی متنوع و متعادل که سرشار از میوه، سبزی، لبنیات کمچرب، منابع خوب پروتئین و غلات کامل است، پیروی کنید. …
میوه و سبزی و اهمیت مصرف آن در زندگی روزانه
انواع غلات
غلات به دانههایی اطلاق میشود که به عنوان غذا مورد استفاده قرار میگیرند. غلات در اندازهها و شکلهای مختلف وجود دارند. غلات کامل: این غلات حاوی سبوس هستند. بنابراین تمام مواد مغذی آنها حفظ شده است. غلات کامل منبع خوب فیبر و…