هفته نامه شماره ۳۳۵

تغذیه سالم می تواند از ابتلا به افسردگی پیشگیری کند. در افرادی که از غذاهای سالم استفاده می کنند شانس ابتلا به  افسردگی ۳۵ درصد کمتر است. اما مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای فرآوری شده و سرخ شده احتمال بروز این بیماری را افزایش می دهد. در این مقاله به معرفی غذاهای ضد افسردگی می پردازیم. آشنایی با غذاهای ضد افسردگی: در حال حاضر افسردگی از شیوع بالایی در سطح جهان برخوردار است. در بیماران مبتلا به افسردگی اختلال خواب مشاهده می شود.

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که سبب تحریک و قرمز شدن پوست می شود. برخی از مبتلایان به این بیماری پوستی به التهاب مفاصل مبتلا می شوند. به درگیر شدن مفاصل در این بیماران آرتریت پسوریازیس گفته می شود. شدت درگیری مفاصل در این بیماران می تواند کم یا زیاد باشد. تشخیص و درمان آرتریت پسوریازیس: علائم بیماری پسوریازیس از ۱۵ تا ۲۵ سالگی ظاهر می شود. اما این بیماران معمولاً در سنین ۲۵ تا ۵۰ سالگی به آرتریت پسوریازیس مبتلا می شود.

حتماً شنیده ‌اید که یک علت فشارخون بالا دریافت بیش از حد نمک (کلرید سدیم) از طریق رژیم غذایی است. زیرا نمک سبب احتباس آب در بدن و در نتیجه افزایش فشار بر روی عروق خونی و قلب می ‌شود. اما نمک، نگرانی و عصبانیت تنها عوامل ابتلا به فشارخون بالا نیستند. دلایل شگفت انگیز برای ابتلا به فشارخون بالا: افزایش موقتی فشارخون اگرچه به خودی خود مشکل‌ ساز نیست، اما اگر به طور مداوم رخ دهد می ‌تواند سبب بروز عوارض جدی شود

بیش از نیمی از وزن بدن از آب تشکیل شده است. علائم کم آبی بدن یا دهیدراتاسیون زمانی رخ می ‌دهد که شما بیش از مقدار آبی که دریافت می ‌کنید آب از دست می‌ دهید. کم آبی بدن عملکردهای اساسی مانند تنظیم درجه حرارت بدن و دفع مواد زائد را با مشکل روبرو می کند. اگر کم آبی بدن خفیف باشد ممکن است علائمی مانند خستگی، سر درد، گرفتگی عضلات، تغییر خلق و خو و اختلال در تمرکز را تجربه کنید….

کودکان مبتلا به اختلال کم‌ توجهی- بیش ‌فعالی (ADHD) توانایی کمی برای تمرکز و توجه به کارها و مسائل روزانه دارند. اختلال کم توجهی – بیش فعالی کودکان سبب می شود کودک در مدرسه در گوش دادن به معلم و دنبال کردن مطالب با مشکل روبرو شود.  این کودکان فوراً بی حوصله می شوند. همچنین معمولاً در تمام کردن کارها ناتوان بوده و یا به طور مکرر لوازم شخصی خود را گم می کنند….