کم نیستند افرادی که با رژیمهای مختلف در طی یک دوره زمانی کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کرده اند. اما آنچه به عنوان یک دغدغه اصلی برای مبتلایان به چاقی مطرح می باشد آنست که پس از مدتی دوباره وزن آنان افزایش می یابد، به طوری که بعضی از مطالعات بازگشت به وزن اولیه را در مدت ۳ سال در بیش از ۹۰ درصد رژیم گیرندگان گزارش نموده اند. بنابر برخی از مطالعات رژیم های پر پروتئین از رژیم های پرکربوهیدرات در کاهش وزن کوتاه مدت، موثرتر هستند.
افراد موفق
کاهش وزن به امید بارداری
من فهیمه .ر از تهران، و همسرم هر دو چاق بودیم. مشکل هر دو ما هم بعد از ازدواج به…
آخرین مقالات
اهمیت فروکتوز در چاقی شکمی کودکان
فروکتوز قندی که امروزه به میزان زیاد در نوشیدنی ها و غذاهای فراوری شده استفاده می شود، یکی از عواملی است که در شیوع چاقی در این سالها موثر بوده و مصرف آن همواره مورد انتقاد قرار گرفته است. به تازگی در یک مطالعه نشان داده شده است که وجود فروکتوز در زمان بلوغ سلول های چربی در دوران کودکی، سبب تبدیل تعداد بیشتری از آنها به چربی شکمی شده و حساسیت آنها را به انسولین کاهش می دهد.
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
یک سالاد پروتئین دار
طرز تهیه: ابتدا لوبیا سبز را پس از شست و شو خرد کرده و در قابلمه ای حاوی کمی آب بپزید. برای درست کردن این سالاد لوبیا را به ۲ نیم…