ماهی اثرات مفید کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهد

ماهی اثرات مفید کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهد

گفته می‌شود که اسیدهای چرب امگا ۳ که بلند زنجیره بوده و در ماهی یافت می‌شوند، بر روی اندازه و ترکیب لیپوپروتئین‌ها اثر مثبتی دارند. نتایج مطالعه‌ای که پژوهشگران فنلاندی انجام داده‌اند نشان می‌دهد که مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون در افراد مبتلا به اختلال متابولیسم گلوکز (قند) سبب افزایش اندازه و ترکیب چربی لیپوپروتئین با دانسیته بالا که کلسترول خوب (HDL) نامیده می‌شود، می‌گردد…

آلودگی هوا و کاهش کلسترول خوب

گروهی از مطالعات ارتباط بین قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را نشان داده اند….

دریافت بالای کربوهیدرات و کاهش HDL

رژیم سنتی آسیا به عنوان رژیمی با کربوهیدرات بالا همراه با سبزیجات فراوان توصیف می شود و می تواند در پیشگیری از سندرم متابولیک در میان جمعیت آسیایی مفید باشد.

فهرست