سبزیجات

بازنگری مزایای پیروی از رژیم گیاهخواری

یک مطالعه بزرگ از ۱۸ کشور در ۷ منطقه جغرافیایی نشان داده است که حتی مصرف نسبتاً متوسط میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات مانند لوبیا و عدس ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی (CVD) و مرگ را کاهش دهد…

التهاب بدن را به کمک رژیم غذایی کاهش دهید.

التهاب یک فرآیند محافظتی و روشی است که از طریق آن بدن در پاسخ به جراحت یا قرار گرفتن در معرض مواد مضر به روند بهبودی و ترمیم خود کمک می‌کند. این فرآیند در بسیاری از موارد، از جمله بهبود پوست…