برای بسیاری از افراد که با هدف کاهش وزن رژیم می‌گیرند پایبندی به رژیم غذایی به طور مداوم و در ۷ روز هفته بسیار سخت و دشوار است. تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم گرفتن مداوم ممکن است از کاهش وزن ممانعت کرده و ایجاد یک فاصله کوتاه بین دوره‌های رژیم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند…
