اختلال بیش فعالی و نقص توجه (ADHD) یک مشکل تکامل عصبی است که با…
رژیم مدیترانه ای و روغن زیتون از قلب محافظت می کنند.
دو نوع مولکول به نام لیپوپروتئین وجود دارند که کلسترول را در خون حمل می کنند: لیپوپروتئین با دانسیته کم…
رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، خطر آلزایمر را کاهش می دهد.
بر همگان واضح است که رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر چاقی و بیماری های مرتبط با آن را کم می کند. مطالعات جدید نشان داده اند ….
ارتباط اسیدهای چرب امگا-۳ با کاهش خطر رتینوپاتی دیابتی
با توصیه به مصرف دوبار ماهی در هفته در میانسالان و سالمندان مبتلا به دیابت نوع ۲ به راحتی می توان از دریافت حداقل ۵۰۰ میلی گرم اسیدهای ….
رژیم غذایی مدیترانه ای به اندازه رژیم کم چرب برای کاهش وزن مفید است.
براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت نرخ چاقی از سال ۱۹۸۰ در سراسر جهان بیش از دو برابر شده است. که خطر ابتلا به بیماری های قلبی،…..
ارتباط میان رژیم مدیترانه ای و قلب سالم تر
رژیم مدیترانه ای شامل مقادیر بالایی از میوه و سبزیجات، ماهی و غذاهای آب پز است. رژیم غربی شامل غلات تصفیه شده، شیرینیجات، دسر، ……
قلب سالم از مزایای رژیم مدیترانه ای
رژیم غذایی مدیترانه ای که با غذاهایی مانند غلات کامل ، سبزیجات ، ماهی و روغن زیتون مشخص می شود مدت طولانی است که به عنوان یک برنامه …..
رژیم مدیترانه ای بهترین انتخاب برای افراد دیابتی
شاید شما هم نکاتی را درباره رژیم غذایی مدیترانه ای شنیده باشید به ویژه که در مطالعات سال های اخیر تاثیرات مفید این نوع رژیم غذایی …..
رژیم مدیترانه ای و بیماری ها
مشخصه اصلی رژیم مدیترانه ای چیست؟ این رژیم شامل چه گروه های غذایی است؟ به چه دلیل در زمینه پیشگیری از بروز بیماری های مزمن مورد ….
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر طول عمر
مطالعات تحقیقاتی که از دهه ۱۹۵۰ انجام گرفته نشان می دهند که رژیم مدیترانه ای که بر اساس مصرف مقادیر فراوان ماهی و سبزی و مقادیر کم منابع حیوانی مثل گوشت و شیر بنا شده سبب افزایش سطح سلامت فرد می شود.