با کمتر از ۲ ساعت پیادهروی در هفته عمر خود را طولانیتر کنید.
به طور کلی توصیه میشود بزرگسالان در هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند تا از فواید ورزش و سلامتی متعاقب…
بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده است که با لرزش، سفتی اندام ها و تنه، ضعف در حفظ تعادل و هماهنگی و اختلال در تحرک مشخص…
سالهاست که متخصصین علوم پزشکی توصیه به ورزش منظم روزانه را برای حفظ سلامتی ضروری میدانند؛ اما متاسفانه خیلی از ما از انجام ورزش منظم در برنامه زندگی خودداری مینماییم، ولی به هرحال در انجام کارهای روزانه تحرک یا پیاده روی را اجبارا انجام میدهیم. تاسفبار آن است که دسترسی به تکنولوژی، همان سطح معمول فعالیت را محدود نماید.