ورزش هوازی

  1. خانه
  2. ورزش هوازی
ورزش هوازی از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند.

ورزش هوازی از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد از هر ۳ مورد ابتلا به بیماری آلزایمر ۱ مورد از طریق تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری می‌باشد. یکی از عوامل سبک زندگی که در این زمینه نقش دارد فعالیت بدنی است. فعالیت بدنی یک راهکار مفید جهت پیشگیری از دمانس (زوال عقل) می‌باشد

ارتباط یوگا و ورزش هوازی با کاهش عوامل خطر بیماری قلبی

بر اساس تحقیقات اخیر آن دسته از بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی که علاوه بر ورزش هوازی، یوگا نیز انجام دادند میزان فشارخون، نمایه توده بدن (BMI) و کلسترول‌شان کاهش یافت، این نتایج در مقایسه با افرادی به دست آمد که یوگا و یا ورزش‌های هوازی را به تنهایی انجام دادند…

ورزش هوازی، مفید برای سلامت مغز

مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش هوازی کوچک شدن اندازه مغز را در سالمندی کاهش می‌دهد و به حفظ عملکرد شناختی کمک می‌نماید.ورزش هوازی نوعی ورزش است که ضربان قلب…

فواید ورزش های هوازی برای مغز

عملکرد شناختی مغز با فعالیت های هوازی بهبود می یابد اما این موضوع در افرادی که پیش از تولد با سطح بالای جیوه مواجهه داشته اند ….

فهرست