سن: ۲۷ سال
وزن اولیه: ۹۵ کیلوگرم
کاهش وزن: ۲۷ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۶ ماه
من تقریباً همیشه انسان موفقی بودم. از تحصیل، شغل و زندگی شخصی خودم کاملاً راضی بودم و راز موفقیت خود را در رسیدن به هدف هایم داشتن برنامه ریزی و پیروی از برنامه ای منسجم می دانستم. به نظر من بدون داشتن برنامه، فرد در نیمه راه سردرگم شده و هدف خود را فراموش می کند. با توجه به اینکه مدتی بود به اضافه وزن مبتلا شده بودم تصمیم گرفتم مانند تمام مراحل زندگی ام که با برنامه ریزی پیش رفتم و به موفقیت هایی دست یافتم، به منظور حفظ سلامتی خود برای کاهش وزن نیز برنامه ریزی دقیقی داشته باشم. کاهش وزن به داشتن صبر و حوصله نیاز دارد و افرادی مثل من که دارای اضافه وزن خیلی زیادی هستند باید زمان نسبتاً زیادی از یک رژیم غذایی کم کالری استفاده کنند و بعد از مدتی از رعایت رژیم خسته نشوند.
بنابراین از آنجا که از طریق تلویزیون با آقای دکتر فرشچی آشنایی داشتم به مطب ایشان رفتم و در دوره های سه ماهه رژیم درمانی شرکت کردم. از همان ابتدا شروع دوره تصمیم گرفتم که رژیم را با دقت و جدیت رعایت کنم تا حتماً به وزن ایده آل خود برسم. رعایت رژیم ها علیرغم اینکه مرا از بسیاری از تنقلات محبوبی که به مصرف آن ها عادت داشتم، باز می داشت برایم مطلوب بود چرا که با رعایت آن ها متوجه اثربخشی آن می شدم و همین امر مرا برای ادامه رژیم مشتاق تر می کرد. پافشاری من در رعایت رژیم غذایی سبب شد موفق شوم در مدت ۶ ماه ۲۷ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهم و می خواهم تا رسیدن به وزن ایده آل این روند را ادامه دهم. اکنون احساس می کنم برای سلامتی و تندرستی خود قدم مثبتی برداشته ام. من در این مدت نکات زیادی را در ارتباط با رژیم غذایی سالم آموختم و امیدوارم بتوانم با به کار بستن آن در طول زندگی از افزایش وزن و ابتلا به بیماری های ناشی از آن پیشگیری کنم.
