سن: ۳۸ سال
وزن اولیه: ۸۸ کیلوگرم
کاهش وزن: ۱۹ کیلوگرم
مدت کاهش وزن: ۶ ماه
یکی از مهم ترین دغدغه های ذهنی من طی سالیان زیاد، مراجعه به متخصص تغذیه برای رفع اضافه وزنی بود که متاسفانه مدت زیادی بود به آن مبتلا بودم. اما از آنجا که به موثر بودن رژیم های کاهش وزن باور چندانی نداشتم و از طرفی تصور می کردم با رژیم گرفتن مجبور هستم تمام علائق غذایی ام را کنار بگذارم و دائماً از غذاهای آبپز و رژیمی استفاده کنم، اقدامی برای گرفتن رژیم نمی کردم. بعد از مدتی به طور اتفاقی از طریق مجله با آقای دکتر فرشچی آشنا شدم. با خواندن داستان افراد موفق در زمینه کاهش وزن تصمیم گرفتم یکبار این روش را امتحان کنم.
خوشبختانه با دریافت رژیم متوجه شدم که رعایت آن چندان سخت نیست. درصورتیکه یکی دو هفته خود را ملزم به رعایت رژیم کنید بعد از مدتی کاملاً به آن عادت کرده و می توانید به تدریج عادت غذایی نامناسب خود را ترک نمایید. با رعایت رژیم موفق شدم در مدت ۶ ماه حدود ۱۹ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. اما مهم ترین نتیجه ای که علاوه بر کاهش وزن به آن دست پیدا کردم، تغییر و اصلاح الگوی غذایی خانواده ام بود. از آنجا که اجرای این برنامه تداخلی با روند معمول غذایی خانواده ما ندارد حالا من، همسر و فرزندانم همگی طبق همین برنامه غذا می‌خوریم. مسلماً حجم غذای ما با هم متفاوت است و فرزندانم مواد غذایی بیشتری برای رشد نیاز دارند اما اصول کلی که همگی رعایت می کنیم یکسان است. درنتیجه اکنون فرزندانم که پیش از این، علاقه‌ای به خوردن لبنیات نداشتند به مصرف روزانه شیر و ماست کم چرب عادت کرده اند. ایجاد این تغییرات برای من بسیار ارزشمند است چون اکنون می دانم که با رعایت رژیم نه تنها خودم به تناسب اندام دلخواهم می رسم بلکه کودکانم نیز با رعایت اصول کلی یک رژیم غذایی سالم هم سلامتی شان حفظ خواهد شد و هم تناسب اندامشان و در آینده مشکلات مرا برای کاهش وزن نخواهند داشت.
